SAYS
  • כלכלה
  • חתונה
  • בריאות
  • רכבים
  • לידה
  • טיולים
  • יהדות
  • זמן פנוי
  • כלכלה
  • חתונה
  • בריאות
  • רכבים
  • לידה
  • טיולים
  • יהדות
  • זמן פנוי
SAYS
  • כלכלה
  • חתונה
  • בריאות
  • רכבים
  • לידה
  • טיולים
  • יהדות
  • זמן פנוי
  • כלכלה
  • חתונה
  • בריאות
  • רכבים
  • לידה
  • טיולים
  • יהדות
  • זמן פנוי
ראשי » זמן פנוי » אבקות חלבון: איך בוחרים את האבקה המתאימה לכם?

אבקות חלבון: איך בוחרים את האבקה המתאימה לכם?

says 9 באוגוסט 2021 15:36 סגור לתגובות על אבקות חלבון: איך בוחרים את האבקה המתאימה לכם?

אם נלך כעשרים שנה אחורה, ונבחן את עולם הספורט והכושר הגופני, מעבר לעובדה כי אימונים על בסיס קבוע היה משהו שלא רבים מתמידים בו, כל נושא אבקות החלבון היה כזה שהיה רלוונטי בעיקר לבודי בילדרים, והמוצר הזה נתפס כמוצר למביני עניין בלבד. מתוך כך, המבחר של אבקות החלבון בשוק היה דל למדי דאז, וממילא הסוגים שהיו קיימים התאימו רק למי שכיוון בעיקר להעלאה משמעותית של נפח השריר ולא ממש למטרות אחרות. מאז ועד היום נראה כי התמונה השתנתה כמעט לחלוטין. כיום, אבקות החלבון שכיום בשוק מתאימות למגוון צרכים ומתוך כך ניתן למצוא עשרות, אם לא מאות סוגים שונים של אבקות איכותיות. המגוון הזה הוא בהחלט נפלא ומאפשר לכל אחד למצוא את האבקה שהכי מתאימה לו ומשרתת את המטרה בצורה הטובה ביותר, אבל הוא גם מקשה בלי ספק על הבחירה הנכונה ועשוי להיות מבלבל במיוחד עבור מי שרוצה לבצע רכישה בפעם הראשונה. אם גם אתם מעוניינים לרכוש ולהתנסות באבקות חלבון בזמן הקרוב, אנו רוצים לעבור כאן על כמה פרמטרים חשובים שצריך לשים אליהם לב ויעזרו לכם לעשות בחירה מושכלת.

שלב ראשון – הכירו את המוצרים המובילים

עוד לפני שנרד לרזולוציות של כל אבקה, חשוב להכיר פחות או יותר את הסוגים המומלצים והמובילים בשוק. חשוב להבין כי יש הרבה חנויות ואתרים שמשווקים מוצרים לא איכותיים בעליל ואפילו כאלו שלא מאושרים על ידי משרד הבריאות וכדאי להכיר את המגוון באתרים איכותיים. המוצרים הנמכרים באתר הבא הם מוצרים איכותיים, ואת זה גילינו לאחר בדיקה מקיפה שערכנו, כך שאנו בהחלט ממליצים להכיר אותם קודם כל. מכאן והלאה לאחר שתקבלו תמונה ראשונית על הסוגים הקיימים, אפשר לעבור לשלבים הבאים.

שלב שני – הגדירו את מטרת האימון

מכאן, עליכם להגדיר בדיוק את מטרת האימון שלכם וחשוב לבחור חלבון שתואם את המטרה ויסייע לכם להגיע אליה. יש כאמור כאלו שמתאמנים על מנת להגדיל מסת שריר, אחרים רוצים להשיג חיטוב עדין ולא לנפח את השרירים יותר מדי, יש כאלו המעוניינים לרדת במשקל וכך הלאה. ברגע שתבינו בדיוק מה המטרה שלכם, תוכלו לחפש את החלבון שעונה עליה וכבר תסננו הרבה מאד מוצרים לא רלוונטיים.

שלב שלישי – אילוצים והעדפות תזונתיות

בשלב הבא, תוכלו לסנן את המוצרים השונים לפי העדפות התזונה או האילוצים שלכם. אמרנו כבר שיש היום אבקות חלבון מהרבה מאד סוגים, כך שזוהי לא ממש בעיה למצוא בדיוק את מה שאתם מחפשים.

כך למשל אפשר למצוא כיום אבקות חלבון כשרות לקהל הדתי והמסורתי. ניתן לרכוש אבקות חלבון שמתאימות לאורח חיים טבעוני העשויות מאפונה או דגנים אחרים, אפשר לבחור אבקות חלבון עם תוספת פחמימות משמעותית למי שצריך אותן לתזונה, יש אבקות מיוחדות לנשים, אבקות חלבון ללא לקטוז וכך הלאה.

שלב רביעי – מחיר

מכאן אפשר להגדיר את המחיר שאתם מעוניינים לשלם על אבקות החלבון ולקבל סינון נוסף. זכרו שהרבה פעמים עדיף לרכוש כמות גדולה יותר וכך המחיר פר גרם ירד משמעותית.

אבקות חלבון: איך בוחרים את האבקה המתאימה לכם?

שלב חמישי – בחירת הטעם

אל תשכחו שאבקות החלבון גם מגיעות בטעמים שונים (יש כאלה נטולות טעם גם) וחשוב לבחור את האבקה שאתם מתחברים אליה מהבחינה הזו. כמו כן כדאי להבין בדיוק איך אתם מתכוונים לצרוך (שייקים, במתכונים של אוכל וכן הלאה).

טיפ לסיום – בכל מקרה אנו ממליצים בחום לא לוותר על חלבונים ולזכור כי מדובר על רכיב חשוב ביותר לגוף!

|להציג את כל הפוסטים של says


« פוסט קודם
פוסט הבא »
עוד כתבות בנושא
המדריך לרכישת דירה בתל אביב
כלכלה

המדריך לרכישת דירה בתל אביב

23 בפברואר 2020

שוק הדירות של תל אביב הוא אחד מהשווקים המורכבים ביותר וגם היקרים ביותר, שפועלים כיום בישראל כולה. האינפלציה במחירי הדיור

קרא עוד ←
אחסון אתרים: עם מה משתלם לנו לעבוד?
כלכלה

אחסון אתרים: עם מה משתלם לנו לעבוד?

24 בספטמבר 2019

הרבה פעמים עסק שרק מבקש לבצע פעולה פשוטה – לאחסן אתר, מוצא שהוא עומד מול המשימה חסר עצות, וזאת כי

קרא עוד ←
טבעונות היא הסוד לבריאות?
בריאות

טבעונות היא הסוד לבריאות?

8 ביולי 2019

  אחד הטרנדים המובילים בשנים האחרונות הוא דווקא טרנד קולינרי. אנחנו מדברים כמובן על הטבעונות. מה שהתחיל כשגעון של מעטים,

קרא עוד ←
קבורה על פי היהדות: כל החוקים וההלכות שצריך להכיר
יהדות

קבורה על פי היהדות: כל החוקים וההלכות שצריך להכיר

14 באפריל 2022

בחיים יש רגעים שמחים ומאושרים, רגעים כאלו שכאשר אנו מתקרבים אליהם, נשמח לקבל את כל המידע שצריך ולהתכונן אליהם כראוי.

קרא עוד ←
איך לעצב בגד ים בעצמכם? מדריך שימושי לעיצוב משלכם
זמן פנוי

איך לעצב בגד ים בעצמכם? מדריך שימושי לעיצוב משלכם

23 בספטמבר 2021

בשנים האחרונות ניתן להבחין בטרנד חדש שהולך ותופס תאוצה: בגד ים בייצור עצמאי. במקום להוציא מאות שקלים בעבור בגד ים,

קרא עוד ←
תזונת פיגן: כבר לא צריך לבחור בין פלאו לטבעוני
בריאות

תזונת פיגן: כבר לא צריך לבחור בין פלאו לטבעוני

8 בפברואר 2019

הכירו את "פיגן" – סוג התזונה החדש המשלב בין פלאו לתזונה טבעונית. ובאנגלית: Paleo + Vegan = Pegan לפי הוגה

קרא עוד ←
את הקורסים בשוק ההון של מכללת פסגות כבר ניסיתם?
זמן פנוי

את הקורסים בשוק ההון של מכללת פסגות כבר ניסיתם?

18 במרץ 2022

אם אתם מעוניינים להשתלב בתחום של שוק ההון ורוצים לקבל את כל הכלים שיסייעו לכם לעשות זאת, אתם במקום הנכון.

קרא עוד ←
רעיונות למסיבת ברית/ה מרגשת
לידה

רעיונות למסיבת ברית/ה מרגשת

29 באוגוסט 2019

מזל טוב! נולד לכם תינוק או תינוקת מקסימים, וכעת אתם רוצים לחגוג עם קרובי המשפחה את בואו של הרך הנולד

קרא עוד ←
אבקות חלבון: איך בוחרים את האבקה המתאימה לכם?
זמן פנוי

אבקות חלבון: איך בוחרים את האבקה המתאימה לכם?

9 באוגוסט 2021

אם נלך כעשרים שנה אחורה, ונבחן את עולם הספורט והכושר הגופני, מעבר לעובדה כי אימונים על בסיס קבוע היה משהו

קרא עוד ←
ארזתם לבד? אלו הדברים שאתם חייבים במזוודה
טיולים

ארזתם לבד? אלו הדברים שאתם חייבים במזוודה

15 בנובמבר 2018

נסיעה לחופשה היא תמיד מאורע מרגש שמצפים לו בכיליון עיניים, ולא משנה אם מדובר בטיסה לחו"ל או בנופש בארץ. בין

קרא עוד ←
כתבות שעלו לאחרונה
  • נכון שביטוח חובה נדרש על פי חוק. וזה הזמן לדעת למה צריך גם מקיף וצד ג'
  • ספירת העומר: כל מה שצריך לדעת
  • קבורה על פי היהדות: כל החוקים וההלכות שצריך להכיר
  • יש לכם עמוד ברשת חברתית לשיווקו של העסק? תנו ל-Web3D לקדם אותו עבורכם
  • הגיע הזמן לממש את החזון: כך מבצעים פתיחת חברה חדשה שלב אחר שלב
קטגוריות
  • בריאות
  • זמן פנוי
  • חתונה
  • טיולים
  • יהדות
  • כלכלה
  • כללי
  • לידה
  • עיצוב הבית
  • רכבים
חיפוש באתר
עמודים
  • ראשי
  • מדיניות פרטיות
  • תנאי שימוש
  • הצהרת נגישות
  • הגדלת גופן
  • הקטנת גופן
  • תצוגת שחור לבן
  • מצב ניגודיות גבוהה
  • הדגשת קישורים
  • גופן קריא (אריאל)
  • איפוס
Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support
Real Accessability
נגישות
הפסק נגישות
הצהרת נגישות
מסופק ע"י: sogo logo
גלילה לראש העמוד