אם נלך כעשרים שנה אחורה, ונבחן את עולם הספורט והכושר הגופני, מעבר לעובדה כי אימונים על בסיס קבוע היה משהו שלא רבים מתמידים בו, כל נושא אבקות החלבון היה כזה שהיה רלוונטי בעיקר לבודי בילדרים, והמוצר הזה נתפס כמוצר למביני עניין בלבד. מתוך כך, המבחר של אבקות החלבון בשוק היה דל למדי דאז, וממילא הסוגים שהיו קיימים התאימו רק למי שכיוון בעיקר להעלאה משמעותית של נפח השריר ולא ממש למטרות אחרות. מאז ועד היום נראה כי התמונה השתנתה כמעט לחלוטין. כיום, אבקות החלבון שכיום בשוק מתאימות למגוון צרכים ומתוך כך ניתן למצוא עשרות, אם לא מאות סוגים שונים של אבקות איכותיות. המגוון הזה הוא בהחלט נפלא ומאפשר לכל אחד למצוא את האבקה שהכי מתאימה לו ומשרתת את המטרה בצורה הטובה ביותר, אבל הוא גם מקשה בלי ספק על הבחירה הנכונה ועשוי להיות מבלבל במיוחד עבור מי שרוצה לבצע רכישה בפעם הראשונה. אם גם אתם מעוניינים לרכוש ולהתנסות באבקות חלבון בזמן הקרוב, אנו רוצים לעבור כאן על כמה פרמטרים חשובים שצריך לשים אליהם לב ויעזרו לכם לעשות בחירה מושכלת.
שלב ראשון – הכירו את המוצרים המובילים
עוד לפני שנרד לרזולוציות של כל אבקה, חשוב להכיר פחות או יותר את הסוגים המומלצים והמובילים בשוק. חשוב להבין כי יש הרבה חנויות ואתרים שמשווקים מוצרים לא איכותיים בעליל ואפילו כאלו שלא מאושרים על ידי משרד הבריאות וכדאי להכיר את המגוון באתרים איכותיים. המוצרים הנמכרים באתר הבא הם מוצרים איכותיים, ואת זה גילינו לאחר בדיקה מקיפה שערכנו, כך שאנו בהחלט ממליצים להכיר אותם קודם כל. מכאן והלאה לאחר שתקבלו תמונה ראשונית על הסוגים הקיימים, אפשר לעבור לשלבים הבאים.
שלב שני – הגדירו את מטרת האימון
מכאן, עליכם להגדיר בדיוק את מטרת האימון שלכם וחשוב לבחור חלבון שתואם את המטרה ויסייע לכם להגיע אליה. יש כאמור כאלו שמתאמנים על מנת להגדיל מסת שריר, אחרים רוצים להשיג חיטוב עדין ולא לנפח את השרירים יותר מדי, יש כאלו המעוניינים לרדת במשקל וכך הלאה. ברגע שתבינו בדיוק מה המטרה שלכם, תוכלו לחפש את החלבון שעונה עליה וכבר תסננו הרבה מאד מוצרים לא רלוונטיים.
שלב שלישי – אילוצים והעדפות תזונתיות
בשלב הבא, תוכלו לסנן את המוצרים השונים לפי העדפות התזונה או האילוצים שלכם. אמרנו כבר שיש היום אבקות חלבון מהרבה מאד סוגים, כך שזוהי לא ממש בעיה למצוא בדיוק את מה שאתם מחפשים.
כך למשל אפשר למצוא כיום אבקות חלבון כשרות לקהל הדתי והמסורתי. ניתן לרכוש אבקות חלבון שמתאימות לאורח חיים טבעוני העשויות מאפונה או דגנים אחרים, אפשר לבחור אבקות חלבון עם תוספת פחמימות משמעותית למי שצריך אותן לתזונה, יש אבקות מיוחדות לנשים, אבקות חלבון ללא לקטוז וכך הלאה.
שלב רביעי – מחיר
מכאן אפשר להגדיר את המחיר שאתם מעוניינים לשלם על אבקות החלבון ולקבל סינון נוסף. זכרו שהרבה פעמים עדיף לרכוש כמות גדולה יותר וכך המחיר פר גרם ירד משמעותית.
שלב חמישי – בחירת הטעם
אל תשכחו שאבקות החלבון גם מגיעות בטעמים שונים (יש כאלה נטולות טעם גם) וחשוב לבחור את האבקה שאתם מתחברים אליה מהבחינה הזו. כמו כן כדאי להבין בדיוק איך אתם מתכוונים לצרוך (שייקים, במתכונים של אוכל וכן הלאה).
טיפ לסיום – בכל מקרה אנו ממליצים בחום לא לוותר על חלבונים ולזכור כי מדובר על רכיב חשוב ביותר לגוף!
