איך נפטרים מבעיית תסמונת המעי הרגיז?

גם אם אתם לא מדברים על כך עם ההורים של הילדים מהגן ועם בני המשפחה, העובדה היא שבערך כ 20% מהאוכלוסייה סובלת  מתסמונת המעי הרגיז, בעיה שמיוחסת  לתפקוד קלוקל של מערכת העיכול, כך שרבים מאתנו  סובלים משלשולים (או לחלופין מעצירות), מתחושת נפיחות, מכאבי בטן, מריבוי גזים, מטעם רע בפה, מצרבת ואפילו מכאבי ראש והקאות, כאשר נשים סובלות מהתופעה פי שניים יותר מאשר גברים. אי לכך לצד העובדה שהבעיה כלל לא נעימה, לפחות טוב לדעת שהיא בהחלט ברת טיפול, ופה נציג מגוון טיפולים אפשריים:

טיפול קונבנציונאלי

מראש נצהיר שטיפול בבעיה אינו כרוך בנטילת תרופות פלא, משמע לא ניתן ליטול כדור פעם ביום במשך שבוע ולשכוח מהבעיה, אך כן ניתן ליטול כדור שמקל על כאבי הבטן, אם כי שוב  טיפלנו בתסמין ולא במהות. עם זאת, כן קיימים כדורים  שמסייעים להפחית לחץ נפשי, וכיוון שמצב נפשי ירוד עשוי להוביל לתסמונת, הרי שמדובר בטיפול אפקטיבי, ועל כן גם טיפול CBT יעיל מאוד, אם כי יש לברר מראש האם התסמונת אינה נובעת מבעיה פיזית שאינה כרוכה בגורמים נפשיים.

נטורופתיה

הקפדה על תזונה נכונה היא ללא ספק המפתח לטיפול בבעיה. אי לכך רצוי שלא לצרוך מזון חריף או מתובל מדי, ומוטב שלא לצרוך אלכוהול, קפאין וטבק – כל אלו מגרים את הרירית של המעי. כמו כן, יש לומר שלום לאותו מזון מתועש, וזאת כי הוא מכיל מגוון חומרים שעשויים גם כן להוביל לגירויים (קרי משפרי טעם וריח). מה עוד אינו מומלץ? כל מה שקפוא, וזאת כי מזונות קפואים עשויים להוביל להתכווצות לא רצויה באזור המעי. כמו כן, הגישה הנטורופתית טוענת שמי שסובל משלשולים צריך לצרוך כמה שיותר סיבים (ירקות, פירות ודגנים) ובו זמנית להרבות בשתייה.

צמחי מרפא

עולם צמחי המרפא גם כן יודע לתרום לא מעט, ולו כי רבים מהצמחים ידועים כבעלי תכונות מרגיעות, כך שצריכה של קמומיל מאוד מומלצת ואף צריכה של מנטה עשויה לסייע, ולא כי היא מרגיעה, אלא פשוט כיוון שהיא מפחיתה גזים. כמו כן, מי שסובל מהתכווצויות מוזמן ליטול ולריאן – צמח רב שנתי שידוע ביכולת לשחרר שרירים תפוסים.

דיקור

גם לרפואה הסינית יש לא מעט מה לתרום, וזאת כי היא מתייחסת לחוסר איזון בגוף ופשוט "מתקנת" אותו, ולו באמצעות דיקור נקודתי ומושכל שמסייע הן לחזק איברים והן להרגיע את הגוף.

התאמה ושילובים

בכול אופן תמיד חשוב להבין מהו מקור הבעיה, כי כאמור יש טיפול אחד עבור מי שהסיבה אצלו יותר רגשית ויש טיפול שני  עבור מי שהסיבה אצלו פיזית, למשל נובעת מחוסר בלקטוז שיודע לפרק חלב (במקרה זה עליו להימנע מצריכת מוצרי חלב ולעבור ליוגורט). כמו כן, ראוי להבין שהרפואה האלטרנטיבית מאוד יעילה עבור טיפול בבעיה, ולצד השיטות שכבר ציינו, גם קיימים אפיקים נוספים, קרי שיאצו, ביופידבק ואף היפנוזה רפואית, כך שכל אחד מוזמן לבחור את השיטה שאליה הוא יותר מתחבר ואף לחבר בין כמה.