SAYS
  • כלכלה
  • חתונה
  • בריאות
  • רכבים
  • לידה
  • טיולים
  • יהדות
  • זמן פנוי
  • כלכלה
  • חתונה
  • בריאות
  • רכבים
  • לידה
  • טיולים
  • יהדות
  • זמן פנוי
SAYS
  • כלכלה
  • חתונה
  • בריאות
  • רכבים
  • לידה
  • טיולים
  • יהדות
  • זמן פנוי
  • כלכלה
  • חתונה
  • בריאות
  • רכבים
  • לידה
  • טיולים
  • יהדות
  • זמן פנוי
ראשי » בריאות » איך נפטרים מבעיית תסמונת המעי הרגיז?

איך נפטרים מבעיית תסמונת המעי הרגיז?

says 16 בינואר 2020 12:11 סגור לתגובות על איך נפטרים מבעיית תסמונת המעי הרגיז?

תסמונת המעי הרגיז

גם אם אתם לא מדברים על כך עם ההורים של הילדים מהגן ועם בני המשפחה, העובדה היא שבערך כ 20% מהאוכלוסייה סובלת  מתסמונת המעי הרגיז, בעיה שמיוחסת  לתפקוד קלוקל של מערכת העיכול, כך שרבים מאתנו  סובלים משלשולים (או לחלופין מעצירות), מתחושת נפיחות, מכאבי בטן, מריבוי גזים, מטעם רע בפה, מצרבת ואפילו מכאבי ראש והקאות, כאשר נשים סובלות מהתופעה פי שניים יותר מאשר גברים. אי לכך לצד העובדה שהבעיה כלל לא נעימה, לפחות טוב לדעת שהיא בהחלט ברת טיפול, ופה נציג מגוון טיפולים אפשריים:

טיפול קונבנציונאלי

מראש נצהיר שטיפול בבעיה אינו כרוך בנטילת תרופות פלא, משמע לא ניתן ליטול כדור פעם ביום במשך שבוע ולשכוח מהבעיה, אך כן ניתן ליטול כדור שמקל על כאבי הבטן, אם כי שוב  טיפלנו בתסמין ולא במהות. עם זאת, כן קיימים כדורים  שמסייעים להפחית לחץ נפשי, וכיוון שמצב נפשי ירוד עשוי להוביל לתסמונת, הרי שמדובר בטיפול אפקטיבי, ועל כן גם טיפול CBT יעיל מאוד, אם כי יש לברר מראש האם התסמונת אינה נובעת מבעיה פיזית שאינה כרוכה בגורמים נפשיים.

נטורופתיה

הקפדה על תזונה נכונה היא ללא ספק המפתח לטיפול בבעיה. אי לכך רצוי שלא לצרוך מזון חריף או מתובל מדי, ומוטב שלא לצרוך אלכוהול, קפאין וטבק – כל אלו מגרים את הרירית של המעי. כמו כן, יש לומר שלום לאותו מזון מתועש, וזאת כי הוא מכיל מגוון חומרים שעשויים גם כן להוביל לגירויים (קרי משפרי טעם וריח). מה עוד אינו מומלץ? כל מה שקפוא, וזאת כי מזונות קפואים עשויים להוביל להתכווצות לא רצויה באזור המעי. כמו כן, הגישה הנטורופתית טוענת שמי שסובל משלשולים צריך לצרוך כמה שיותר סיבים (ירקות, פירות ודגנים) ובו זמנית להרבות בשתייה.

טיפול במעי רגיז

צמחי מרפא

עולם צמחי המרפא גם כן יודע לתרום לא מעט, ולו כי רבים מהצמחים ידועים כבעלי תכונות מרגיעות, כך שצריכה של קמומיל מאוד מומלצת ואף צריכה של מנטה עשויה לסייע, ולא כי היא מרגיעה, אלא פשוט כיוון שהיא מפחיתה גזים. כמו כן, מי שסובל מהתכווצויות מוזמן ליטול ולריאן – צמח רב שנתי שידוע ביכולת לשחרר שרירים תפוסים.

דיקור

גם לרפואה הסינית יש לא מעט מה לתרום, וזאת כי היא מתייחסת לחוסר איזון בגוף ופשוט "מתקנת" אותו, ולו באמצעות דיקור נקודתי ומושכל שמסייע הן לחזק איברים והן להרגיע את הגוף.

התאמה ושילובים

בכול אופן תמיד חשוב להבין מהו מקור הבעיה, כי כאמור יש טיפול אחד עבור מי שהסיבה אצלו יותר רגשית ויש טיפול שני  עבור מי שהסיבה אצלו פיזית, למשל נובעת מחוסר בלקטוז שיודע לפרק חלב (במקרה זה עליו להימנע מצריכת מוצרי חלב ולעבור ליוגורט). כמו כן, ראוי להבין שהרפואה האלטרנטיבית מאוד יעילה עבור טיפול בבעיה, ולצד השיטות שכבר ציינו, גם קיימים אפיקים נוספים, קרי שיאצו, ביופידבק ואף היפנוזה רפואית, כך שכל אחד מוזמן לבחור את השיטה שאליה הוא יותר מתחבר ואף לחבר בין כמה.

|להציג את כל הפוסטים של says


« פוסט קודם
פוסט הבא »
עוד כתבות בנושא
מניעה, אבחון מוקדם וטיפולים: עובדות חשובות על סרטן השד
בריאות

מניעה, אבחון מוקדם וטיפולים: עובדות חשובות על סרטן השד

31 בינואר 2021

אחת מכל תשע נשים מאובחנת עם סרטן השד. גילוי מוקדם הוא לא רק סיסמא, אלא מציל חיים. במדריך זה נציג

קרא עוד ←
כך ארגנתי את חתונת חלומותיי!
חתונה

כך ארגנתי את חתונת חלומותיי!

25 בספטמבר 2019

אוקיי, זה קרה! גם אני התחתנתי. זאת למרות נבואות הזעם של סבתי כי "נערה פרועה כמוני, לעולם לא תצליח לתפוס

קרא עוד ←
איך מזהים חרדות אצל ילדים?
בריאות

איך מזהים חרדות אצל ילדים?

5 בנובמבר 2020

הנטייה להגן על הילדים היא נטייה טבעית של כל הורה. אולם, לא פעם הנטייה הזו גורמת לאי זיהוי מוקדם של

קרא עוד ←
ניהול נכון לעסק מתחיל
כלכלה

ניהול נכון לעסק מתחיל

21 ביוני 2018

לקחתם את החלומות שלכם צעד אחד קדימה והקמתם עסק חדש בתחום שקרוב ללבכם. לא משנה אם אתם מנהלים את העסק

קרא עוד ←
6 גאדג'טים ששינו את חיינו
כללי

6 גאדג'טים ששינו את חיינו

31 ביולי 2019

  אנו חיים בעידן שבו אנו רודפים אחרי הדבר הבא טרם הדבר הנוכחי הספיק להכות שורשים, פשוט כי לימדו אותנו

קרא עוד ←
טיול לפני הצבא: מה חשוב לדעת?
טיולים

טיול לפני הצבא: מה חשוב לדעת?

15 ביולי 2021

לא מעט נערים ונערות שעתידים להתגייס לצבא, בוחרים לצאת לטיול לפני הגיוס. לעיתים מדובר בטיול אקסטרים, ולעיתים מדובר בטיול שכל

קרא עוד ←
איך מגייסים לעסק לקוחות פוטנציאליים?
כלכלה

איך מגייסים לעסק לקוחות פוטנציאליים?

22 בנובמבר 2020

העסק שלכם אינו יכול להתקיים ללא לקוחות, לכן גיוס לקוחות חדשים חשוב מאד להתרחבות בית העסק ושמירה על פעילות שתקדם

קרא עוד ←
איך לסדר את הסלון על פי שיטת פנג שווי?
זמן פנוי

איך לסדר את הסלון על פי שיטת פנג שווי?

12 ביוני 2021

הסלון שלנו הוא מרחב חשוב במיוחד בבית. זה המקום שבו את מארחים בני משפחה וחברים, זה המרחב שבו נרגעים עם

קרא עוד ←
חופשת לידה לאבות: כל מה שרציתם לדעת!
לידה

חופשת לידה לאבות: כל מה שרציתם לדעת!

18 במרץ 2018

מזל טוב! אתם בהריון או שאולי כבר נולד לכם ילדכם האהוב, וכעת מה שאתם צריכים לעשות הוא לדאוג לילד לכל

קרא עוד ←
רק בריאות! 5 תוספי מזון לחיזוק המערכת החיסונית
בריאות

רק בריאות! 5 תוספי מזון לחיזוק המערכת החיסונית

25 במאי 2020

היום יותר מתמיד, בתקופה בה כולנו חשופים להשפעות נגיף הקורונה, חשוב לשים דגש על חיזוק המערכת החיסונית, ואין שיטה טובה

קרא עוד ←
כתבות שעלו לאחרונה
  • נכון שביטוח חובה נדרש על פי חוק. וזה הזמן לדעת למה צריך גם מקיף וצד ג'
  • ספירת העומר: כל מה שצריך לדעת
  • קבורה על פי היהדות: כל החוקים וההלכות שצריך להכיר
  • יש לכם עמוד ברשת חברתית לשיווקו של העסק? תנו ל-Web3D לקדם אותו עבורכם
  • הגיע הזמן לממש את החזון: כך מבצעים פתיחת חברה חדשה שלב אחר שלב
קטגוריות
  • בריאות
  • זמן פנוי
  • חתונה
  • טיולים
  • יהדות
  • כלכלה
  • כללי
  • לידה
  • עיצוב הבית
  • רכבים
חיפוש באתר
עמודים
  • ראשי
  • מדיניות פרטיות
  • תנאי שימוש
  • הצהרת נגישות
  • הגדלת גופן
  • הקטנת גופן
  • תצוגת שחור לבן
  • מצב ניגודיות גבוהה
  • הדגשת קישורים
  • גופן קריא (אריאל)
  • איפוס
Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support
Real Accessability
נגישות
הפסק נגישות
הצהרת נגישות
מסופק ע"י: sogo logo
גלילה לראש העמוד