SAYS
  • כלכלה
  • חתונה
  • בריאות
  • רכבים
  • לידה
  • טיולים
  • יהדות
  • זמן פנוי
  • כלכלה
  • חתונה
  • בריאות
  • רכבים
  • לידה
  • טיולים
  • יהדות
  • זמן פנוי
SAYS
  • כלכלה
  • חתונה
  • בריאות
  • רכבים
  • לידה
  • טיולים
  • יהדות
  • זמן פנוי
  • כלכלה
  • חתונה
  • בריאות
  • רכבים
  • לידה
  • טיולים
  • יהדות
  • זמן פנוי
ראשי » בריאות » טיפים לרכישת נעלי ריצה

טיפים לרכישת נעלי ריצה

says 28 בנובמבר 2018 17:05 סגור לתגובות על טיפים לרכישת נעלי ריצה

חובבי ריצה וותיקים וגם כאלו שרק החלו את דרכם בעולם הריצה, וודאי נתקלו בלא מעט תהיות בנוגע לרכישת נעלי הריצה שלהם. הנעליים הללו יכולות להשפיע באופן משמעותי על איכות הריצה, החוויה וצמצום פציעות הספורט השונות. כיצד תבחרו את נעלי הריצה האידיאליות עבורכם? ריכזנו כמה וכמה טיפים:

נעלי ריצה

איך בוחרים נעל ריצה?

לפני שתתחילו לחפש את הנעל האידיאלית בין הדגמים השונים, וודאו שאתם בוחנים נעליים שמתאימות לריצה ומכילות את כל הטכנולוגיות והעזרים הנחוצים כדוגמת טכנולוגיית בוסט (לא מחייב), בולמי זעזועים וכו'. לכל נעל (או דגם) יש את האלמנטים הייחודיים לה, כך שמוטב לברר אודות מספר דגמים נבחרים ולהכיר את האלמנטים השונים. כמו כן, רצוי להתחשב במשטח עליו אתם עתידים לרוץ, כלומר, אם אתם מתכננים לרוץ בשטח פתוח, על כביש או על הליכון, יש להתאים את הנעל למשטח הריצה שלכם, כך תוכלו להימנע מפציעות מיותרות. לדוגמא נעליים לריצת שטח חייבות להיות עמידות ואיכותיות כמו גם בעלות סוליה חזקה. מלבד זאת, ייתכן וזה יישמע לכם מובן מאליו, אך בבחירת נעל ריצה טובה ומותאמת, יש להתחשב במידת הנעליים, ולוודא שהנעל נוחה ומעניקה את מלוא התמיכה שכן, בחברות הספורט המידות עשויות להיות שונות.

רכשו נעלי ריצה איכותיות שיענו על הצרכים שלכם ויהיו נוחות ומותאמות עבורכם.

כיצד להתאים את נעלי הריצה למבנה הרגל?

התאמת נעלי הריצה למבנה הרגל היא בין הדברים החשובים ביותר, מאחר ולכל אחד יש מבנה שונה לכף רגלו, בין אם מדובר בכף רגל רחבה, פלטפוס או קשת גבוהה – לכל אחד תתאים נעל אחרת, לכן ברכישת הנעל חשוב להתחשב בכל האלמנטים הללו. למשל, ישנם אנשים שמבנה כף רגלם גורם לכך שהעומסים במהלך הריצה מתרכזים בנקודות מסוימות בכף הרגל – נעילת נעליים שאינן מתאימות לכך עשויה להוביל לפציעה.

למשל למתאמנים בעלי קשת נורמטיבית\גבוהה, יתאימו נעלי ריצה קלאסיות ואילו למתאמנים בעלי קשת נמוכה, יתאימו נעלי ריצה ייעודיות המסייעות ליציבות או בעלות בקרת תנועה. יתרה מזאת, למתאמנים בעלי מדרסים מומלץ לקחת בחשבון את המרווח הנחוץ להם בתוך הנעליים.

מתי מחליפים נעלי ריצה?

נעליים שמשמשות אותנו לפעילות בעצימות גבוהה, בדרך כלל מתבלות מהר יותר. מומלץ להחליף את נעלי הריצה לעיתים קרובות, ולא רק כשהן מתחילות להתבלות. כמו כן, מוטב לרכוש יותר מזוג אחד של נעלי ריצה.

 

רכישת נעלי ריצה חייבת להיות משוכלת, לכן כשאתם רוכשים את הנעליים שישמשו אתכם במהלך האימונים, יש להעניק לכך את מלוא תשומת הלב ולקחת בחשבון את כל הפרמטרים השונים (מבנה כף הרגל, מידת הנעליים, משטח האימון וכו'). עד כה, יוצרו מגוון רחב של נעלי ריצה מסוגים שונים, כך שישנו מבחר גדול וייחודי, וממנו תוכלו לבחור את נעל הריצה האידיאלית ביותר עבורכם.

|להציג את כל הפוסטים של says


« פוסט קודם
פוסט הבא »
עוד כתבות בנושא
פרסום מודעת אבל בעיתון ידיעות אחרונות
כללי

פרסום מודעת אבל בעיתון ידיעות אחרונות

5 בספטמבר 2019

מוות של אדם קרוב משאיר אותנו תמיד בהלם. הבעיה היא שאי אפשר לשקוע בתוך הצער, כאשר כבר מרגע הפטירה יש

קרא עוד ←
כמה עולה לבנות בית פרטי בשנת 2021?
עיצוב הבית

כמה עולה לבנות בית פרטי בשנת 2021?

4 בפברואר 2021

השנה היא 2021 ונדמה שגם היום, ממש כמו המצב בעשרות השנים האחרונות, החלום הגדול ביותר של הישראלי הממוצע הוא להיות

קרא עוד ←
כמה עולים תשמישי קדושה כשרים?
יהדות

כמה עולים תשמישי קדושה כשרים?

20 בנובמבר 2020

המחיר של תשמישי קדושה מתחיל בכמה עשרות שקלים ויכול להגיע גם לאלפים.  כיצד תוכלו להיות בטוחים כי רכשתם במחיר הוגן?

קרא עוד ←
מכונת קפה משרדית – המתכון לעובד המאושר!
כלכלה

מכונת קפה משרדית – המתכון לעובד המאושר!

10 בנובמבר 2019

כל מנהל או בעל עסק רוצה שהעובדים שלו יהיו מרוצים. אינספור מחקרים מראים שעובד שנהנה להגיע לעבודה ושמרגיש שמשקיעים בו

קרא עוד ←
הגיע הזמן לממש את החזון: כך מבצעים פתיחת חברה חדשה שלב אחר שלב
זמן פנוי

הגיע הזמן לממש את החזון: כך מבצעים פתיחת חברה חדשה שלב אחר שלב

7 באפריל 2022

זה בחלט מרגש, אך גם מצריך סדר וביצוע של מספר פעולות, כך שאם גם אתם עומדים לפתוח חברה, מוזמנים לעצור

קרא עוד ←
מתנות בנאליות? לא עוד: 5 רעיונות מנצחים למתנות לגבר שיש לו הכל
זמן פנוי

מתנות בנאליות? לא עוד: 5 רעיונות מנצחים למתנות לגבר שיש לו הכל

28 באוגוסט 2021

זה לא ממש משנה אם מדובר על יום הולדת לבן הזוג שלך, אם אח שלך משתחרר מהצבא, או שדוד יקר

קרא עוד ←
5 טיפים לבחירת עורך דין רשלנות רפואית
בריאות

5 טיפים לבחירת עורך דין רשלנות רפואית

14 באפריל 2019

מקרים של רשלנות רפואית לצערנו לא חסר, כאשר כיום, גם בארץ וגם ברחבי העולם, רבים מוצאים את עצמם אבודים לאחר

קרא עוד ←
ניקוי רעלים מהגוף: המיצים והמאכלים שיסייעו לכם בתהליך
בריאות

ניקוי רעלים מהגוף: המיצים והמאכלים שיסייעו לכם בתהליך

11 בדצמבר 2017

ניקוי רעלים מהגוף, הפך לפופולארי בשנים האחרונות כך שסדנאות, הרצאות ומאמרים רבים נוגעים בנושא ומניעים את הקהל ליישם את ניקוי

קרא עוד ←
איך לרכוש רהיטים בחוכמה?
עיצוב הבית

איך לרכוש רהיטים בחוכמה?

21 בפברואר 2019

רכישת ריהוט היא לא עניין של מה בכך, שכן מדובר בחפצים שאמורים ללוות אתכם במשך שנים ולספק נוחות ופרקטיות בעת

קרא עוד ←
מה זה נדל"ן מניב ולמה חשוב לכם להכיר את התחום?
כלכלה

מה זה נדל"ן מניב ולמה חשוב לכם להכיר את התחום?

18 באוקטובר 2018

בכל הנוגע להשקעות, כיום מרבית האנשים שרוצים לבצע השקעה נבונה, הבינו כי השקעה בנדל"ן יכולה להוביל אותם להצלחה בתחום ההשקעות,

קרא עוד ←
כתבות שעלו לאחרונה
  • נכון שביטוח חובה נדרש על פי חוק. וזה הזמן לדעת למה צריך גם מקיף וצד ג'
  • ספירת העומר: כל מה שצריך לדעת
  • קבורה על פי היהדות: כל החוקים וההלכות שצריך להכיר
  • יש לכם עמוד ברשת חברתית לשיווקו של העסק? תנו ל-Web3D לקדם אותו עבורכם
  • הגיע הזמן לממש את החזון: כך מבצעים פתיחת חברה חדשה שלב אחר שלב
קטגוריות
  • בריאות
  • זמן פנוי
  • חתונה
  • טיולים
  • יהדות
  • כלכלה
  • כללי
  • לידה
  • עיצוב הבית
  • רכבים
חיפוש באתר
עמודים
  • ראשי
  • מדיניות פרטיות
  • תנאי שימוש
  • הצהרת נגישות
  • הגדלת גופן
  • הקטנת גופן
  • תצוגת שחור לבן
  • מצב ניגודיות גבוהה
  • הדגשת קישורים
  • גופן קריא (אריאל)
  • איפוס
Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support
Real Accessability
נגישות
הפסק נגישות
הצהרת נגישות
מסופק ע"י: sogo logo
גלילה לראש העמוד