SAYS
  • כלכלה
  • חתונה
  • בריאות
  • רכבים
  • לידה
  • טיולים
  • יהדות
  • כלכלה
  • חתונה
  • בריאות
  • רכבים
  • לידה
  • טיולים
  • יהדות
SAYS
  • כלכלה
  • חתונה
  • בריאות
  • רכבים
  • לידה
  • טיולים
  • יהדות
  • כלכלה
  • חתונה
  • בריאות
  • רכבים
  • לידה
  • טיולים
  • יהדות
ראשי » בריאות » טיפים לרכישת נעלי ריצה

טיפים לרכישת נעלי ריצה

says 28 בנובמבר 2018 17:05 סגור לתגובות על טיפים לרכישת נעלי ריצה

חובבי ריצה וותיקים וגם כאלו שרק החלו את דרכם בעולם הריצה, וודאי נתקלו בלא מעט תהיות בנוגע לרכישת נעלי הריצה שלהם. הנעליים הללו יכולות להשפיע באופן משמעותי על איכות הריצה, החוויה וצמצום פציעות הספורט השונות. כיצד תבחרו את נעלי הריצה האידיאליות עבורכם? ריכזנו כמה וכמה טיפים:

נעלי ריצה

איך בוחרים נעל ריצה?

לפני שתתחילו לחפש את הנעל האידיאלית בין הדגמים השונים, וודאו שאתם בוחנים נעליים שמתאימות לריצה ומכילות את כל הטכנולוגיות והעזרים הנחוצים כדוגמת טכנולוגיית בוסט (לא מחייב), בולמי זעזועים וכו'. לכל נעל (או דגם) יש את האלמנטים הייחודיים לה, כך שמוטב לברר אודות מספר דגמים נבחרים ולהכיר את האלמנטים השונים. כמו כן, רצוי להתחשב במשטח עליו אתם עתידים לרוץ, כלומר, אם אתם מתכננים לרוץ בשטח פתוח, על כביש או על הליכון, יש להתאים את הנעל למשטח הריצה שלכם, כך תוכלו להימנע מפציעות מיותרות. לדוגמא נעליים לריצת שטח חייבות להיות עמידות ואיכותיות כמו גם בעלות סוליה חזקה. מלבד זאת, ייתכן וזה יישמע לכם מובן מאליו, אך בבחירת נעל ריצה טובה ומותאמת, יש להתחשב במידת הנעליים, ולוודא שהנעל נוחה ומעניקה את מלוא התמיכה שכן, בחברות הספורט המידות עשויות להיות שונות.

רכשו נעלי ריצה איכותיות שיענו על הצרכים שלכם ויהיו נוחות ומותאמות עבורכם.

כיצד להתאים את נעלי הריצה למבנה הרגל?

התאמת נעלי הריצה למבנה הרגל היא בין הדברים החשובים ביותר, מאחר ולכל אחד יש מבנה שונה לכף רגלו, בין אם מדובר בכף רגל רחבה, פלטפוס או קשת גבוהה – לכל אחד תתאים נעל אחרת, לכן ברכישת הנעל חשוב להתחשב בכל האלמנטים הללו. למשל, ישנם אנשים שמבנה כף רגלם גורם לכך שהעומסים במהלך הריצה מתרכזים בנקודות מסוימות בכף הרגל – נעילת נעליים שאינן מתאימות לכך עשויה להוביל לפציעה.

למשל למתאמנים בעלי קשת נורמטיבית\גבוהה, יתאימו נעלי ריצה קלאסיות ואילו למתאמנים בעלי קשת נמוכה, יתאימו נעלי ריצה ייעודיות המסייעות ליציבות או בעלות בקרת תנועה. יתרה מזאת, למתאמנים בעלי מדרסים מומלץ לקחת בחשבון את המרווח הנחוץ להם בתוך הנעליים.

מתי מחליפים נעלי ריצה?

נעליים שמשמשות אותנו לפעילות בעצימות גבוהה, בדרך כלל מתבלות מהר יותר. מומלץ להחליף את נעלי הריצה לעיתים קרובות, ולא רק כשהן מתחילות להתבלות. כמו כן, מוטב לרכוש יותר מזוג אחד של נעלי ריצה.

 

רכישת נעלי ריצה חייבת להיות משוכלת, לכן כשאתם רוכשים את הנעליים שישמשו אתכם במהלך האימונים, יש להעניק לכך את מלוא תשומת הלב ולקחת בחשבון את כל הפרמטרים השונים (מבנה כף הרגל, מידת הנעליים, משטח האימון וכו'). עד כה, יוצרו מגוון רחב של נעלי ריצה מסוגים שונים, כך שישנו מבחר גדול וייחודי, וממנו תוכלו לבחור את נעל הריצה האידיאלית ביותר עבורכם.

|להציג את כל הפוסטים של says


« פוסט קודם
פוסט הבא »
עוד כתבות בנושא
10 טיפים מנצחים לבניית עסק מצליח
כלכלה

10 טיפים מנצחים לבניית עסק מצליח

4 בספטמבר 2019

ההתחלות תמיד קשות, וזה נכון על אחת כמה וכמה בעולם העסקים. לרבים יש במשך שנים חזון לגבי העסק שלהם, אבל

קרא עוד ←
השתלת שיער לגברים – המדריך לבחירת השיטה הנכונה
בריאות

השתלת שיער לגברים – המדריך לבחירת השיטה הנכונה

25 בפברואר 2020

השתלת שיער לגברים מסוג FUE מקורה בשנת 2002 על ידי ד"ר וודס באוסטרליה. ראשי התיבות של FUE משמע הוצאת יחידנית

קרא עוד ←
חינוך לחיסכון: כך תלמדו את ילדכם איך לחסוך
כלכלה

חינוך לחיסכון: כך תלמדו את ילדכם איך לחסוך

22 בנובמבר 2018

כל הורה רוצה שהילדים שלו יקבלו את החינוך הטוב ביותר האפשרי. החינוך הזה רצוי שיכלול לא רק את מה שנלמד

קרא עוד ←
ייעוץ פנסיה: למה כדאי להיוועץ עם יועץ פנסיוני?
כלכלה

ייעוץ פנסיה: למה כדאי להיוועץ עם יועץ פנסיוני?

22 בנובמבר 2018

לא משנה עד כמה המציאות הכלכלית הנוכחית מחייבת את רובנו להיות עם האצבע על הדופק בהווה, חשוב שנמצא את הזמן

קרא עוד ←
עו"ד רשלנות רפואית ברמת גן
כללי

עו"ד רשלנות רפואית ברמת גן

19 ביולי 2018

נותני שירות רפואי מטפלים מדי יום במאות מטופלים בעיר רמת גן וברחבי גוש דן. מרבית הטיפולים עוברים כתקנם, אבל מדי

קרא עוד ←
תואר ראשון בכלכלה: אפשרויות תעסוקה
כלכלה

תואר ראשון בכלכלה: אפשרויות תעסוקה

22 באוגוסט 2019

החלטתם ללמוד מקצוע חדש? אם אתם מעוניינים במקצוע שיסייע לכם להגדיל את ההכנסה וגם יעניק לכם סיפוק עצמי, יכול מאוד

קרא עוד ←
הלוואה למוגבלים – כל מה שצריך לדעת
כלכלה

הלוואה למוגבלים – כל מה שצריך לדעת

17 בספטמבר 2017

אם חשבון הבנק שלכם מוגבל, אתם בוודאי רוצים לדעת כיצד תוכלו להמשיך בחיי היום יום שלכם תוך שאתם מתמודדים עם

קרא עוד ←
איך לארגן אירוע חינה בדיוק כמו במרוקו?
חתונה

איך לארגן אירוע חינה בדיוק כמו במרוקו?

26 בינואר 2020

עם כל הכבוד לאירוע החתונה, אירוע החינה הוא זה שתופס את קדמת הבמה, וזאת כי החינה הרבה יותר אינטימית, מושתתת

קרא עוד ←
מזותרפיה לשיער: מה זה והאם אני צריך את זה?
בריאות

מזותרפיה לשיער: מה זה והאם אני צריך את זה?

17 במאי 2020

סובלים מנשירת שיער? באמצעות טיפול מזותרפיה תוכלו לראות תוך זמן קצר שיפור משמעותי בקצב צמיחת השיער. מהו הטיפול והאם הוא

קרא עוד ←
המדריך לרכישת דירה בתל אביב
כלכלה

המדריך לרכישת דירה בתל אביב

23 בפברואר 2020

שוק הדירות של תל אביב הוא אחד מהשווקים המורכבים ביותר וגם היקרים ביותר, שפועלים כיום בישראל כולה. האינפלציה במחירי הדיור

קרא עוד ←
כתבות שעלו לאחרונה
  • כל הדרכים לעשות ספורט יחד עם הכלב
  • כמה עולה לבנות בית פרטי בשנת 2021?
  • מניעה, אבחון מוקדם וטיפולים: עובדות חשובות על סרטן השד
  • שירותי נוטריון: מתי תצטרכו אותם – וכמה זה יעלה לכם?
  • להרוויח כסף מפודקאסטים: זה אפשרי!
קטגוריות
  • בריאות
  • חתונה
  • טיולים
  • יהדות
  • כלכלה
  • כללי
  • לידה
  • עיצוב הבית
  • רכבים
חיפוש באתר
עמודים
  • #34 (ללא כותרת)
  • מדיניות פרטיות
  • תנאי שימוש
  • הצהרת נגישות
  • הגדלת גופן
  • הקטנת גופן
  • תצוגת שחור לבן
  • מצב ניגודיות גבוהה
  • הדגשת קישורים
  • גופן קריא (אריאל)
  • איפוס
Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support
Real Accessability
נגישות
הפסק נגישות
הצהרת נגישות
מסופק ע"י: sogo logo
גלילה לראש העמוד