תוספי תזונה טבעיים שמומחים בוטחים בהם

מוצפים בשפע מידע על תוספי תזונה טבעיים? רוקחים ותזונאים חולקי את המלצותיהם לגבי התוספים והוויטמינים שעליהם הם סומכים וקונים אותם בעצמם.

איך תדעו שתוספי תזונה טבעיים שאתם קונים מכילים את המרכיבים המופיעים על גבי האריזה, ואיך תדעו אם המוצר מיוצר כראוי ואינו מכיל מזהמים? חפשו אימות מצד שלישי. רוב יצרני התוספים מחויבים להבטיח איכות ובטיחות, אבל יש כמה חברות חסרות אחריות ומצפון, שפעולותיהן מסכנות צרכנים.

לא משנה באילו תוספי תזונה טבעיים תבחרו, בדקו עם הרוקח כי ניתן לקחת אותם עם כל התרופות והתוספים האחרים שאתם צורכים. הנה כמה מהוויטמינים והתוספים שמומחים אומרים שהם סומכים עליהם.

מולטי ויטמין

תוספי תזונה טבעיים פרמצבטיים בדרך כלל איכותיים יותר. כמה מותגים בדרגת תרופות שפרים את הבריאות, וחשוב לחפש חומרי מילוי ולהימנע מהם, כולל צבעים שהופכים תוספי תזונה לספיגה פחות מיטבית.

התוספים צריכים לכלול את הצורה המתילית של ויטמינים מקבוצת B, המסייעים בספיגה. ספיגה יעילה של תוספי תזונה בגוף היא הצעד הראשון להבטחה שהם יעבדו עבורכם.

תוסף מגנזיום

אבקת מגנזיום נהדרת לכל מי שזקוק לעזרה קלה ברגיעה או שיש לו שרירים הדוקים מאוד. מומחים ממליצים על תוספים אלו לספורטאים עם לוחות זמנים עמוסים, וגם לאנשים עם חרדה.

אימות ה-NSF על האריזה מסמיך את התוספים לשימוש על ידי ספורטאים, ולא רק זה, גם האיכות שלהם גבוהה ביותר חפשו חותם איכותי כמו זה מ-NSF וזהו סוד אחד לקניית תוספי תזונה איכותיים.

תוסף אומגה 3

תוספי תזונה מסוג אומגה 3 הם מותגים שאפשר לסמוך עליהם לחלוטין לא רק בגלל המחקר שמומחים ביצעו בנושא האיכות והשקיפות של היצרנים, אלא מכיוון שתועדו תוצאות בפועל כאשר המטופלים צרכו את התוספים המומלצים. בדקו את חומרי התזונה שאפילו התזונאים אינם יודעים עליהם.

כמוסות פסיליום לבריאות העיכול

רוקחים, רופאים, הומיאופתים ותזונאים מדווחים שהם מעריצים גדולים של כמוסות פסיליום מכיוון שתוספים אלו עברו יותר מ-16,000 בדיקות בחודש על חומרי הגלם והמוצרים המוגמרים שלו על מנת להבטיח שמה שנמצא בתווית, נמצא בבקבוק. המשמעות היא שמוצרים אלו עומדים בשיטת הייצור הטובות כיום של ה-FDA.

כמוסות פסיליום חמש מאות מיליגרם מסייעים לבריאות העיכול היות והם מכילים סיבים מסיסים טבעיים היוצרים ג'ל בשילוב עם מים.

סיבים תזונתיים עוזרים לקידום סדירות ובריאות המעיים. תוספי תוזנה טבעיים מסוג פסיליום עוזרים גם בבקרת משקל מכיוון שהם יכולים לעזור לכם להרגיש מלאים יותר. חלק מהאנשים הסובלים מתסמונת המעי הרגיז מגלים שלקיחת פסיליום עוזרת להקלת התסמינים.

בריאות חיסונית: סירופ סמבוק שחור

למרבה הצער, עולם תוספי תזונה טבעיים וויטמינים אינו קל לניווט, וחשוב לרכוש תוספים שעוברים פחות שלבים בתהליך הייצור.

צמח המרפא סירופ סמבוק שחור משמש למערכת חיסונית בריאה, ואתם יכולים לקחת אותו בסימן הראשון להתקררות או שפעת. מומחים רבים נשבעים על יעילותו ואיכותו, ונוטלים אותו בעצמם באופן קבוע.

קראו עוד בנושא חלבון קולגן