SAYS
  • כלכלה
  • חתונה
  • בריאות
  • רכבים
  • לידה
  • טיולים
  • יהדות
  • זמן פנוי
  • כלכלה
  • חתונה
  • בריאות
  • רכבים
  • לידה
  • טיולים
  • יהדות
  • זמן פנוי
SAYS
  • כלכלה
  • חתונה
  • בריאות
  • רכבים
  • לידה
  • טיולים
  • יהדות
  • זמן פנוי
  • כלכלה
  • חתונה
  • בריאות
  • רכבים
  • לידה
  • טיולים
  • יהדות
  • זמן פנוי
ראשי » בריאות » 8 תבלינים בריאים שכדאי לשמור במטבח

8 תבלינים בריאים שכדאי לשמור במטבח

says 17 ביוני 2018 11:06 סגור לתגובות על 8 תבלינים בריאים שכדאי לשמור במטבח

תבלינים, עשבי תיבול וצמחי מרפא ידועים עוד בשלביה הראשונים של האנושות, כמקור לבריאות והיוו חלק מהותי במיוחד ברפואה העממית. אלה מזונות מן הצומח בעלי ערכים תזונתיים רבים כגון ויטמינים ומינרלים החיוניים לגופנו עמם רקחו תרופות וסייעו לרפא מחלות (מה שהיום אנו מכירים כתרופות סבתא). אמנם בהווה רוב האנשים משתמשים בתבלינים בכדי להעניק למאכלים טעם ייחודי ומעניין אך לתבלינים הללו קיימות סגולות רבות שיכולות לסייע ולחזק את בריאותנו.

אורגנו

עלי האורגנו עשויים לעזור להפגת כאבי בטן, הם גם מסייעים לדלקות ומקלים על כאבים. האורגנו עשוי לסייע לטיפול במחלות החורף כמו צינון וכאבי גרון, כמו כן, מכיל אומגה 3 ואשלגן לכן נחשב לתבלין בריא במיוחד. עם האורגנו ניתן לתבל פסטות, פיצות וקציצות, מלבד זאת, אפשר לחלוט את עלי הצמח במים רותחים ולשתות.

כורכום

הכורכום הוא בין התבלינים הבריאים ביותר וזאת הודות לחומר הפעיל שבו, כורכומין. כורכום הוא תבלין אנטי בקטריאלי, אנטי דלקתי והוא נהדר עבור מערכת העיכול. כמו כן, התבלין מכיל נוגדי חמצון ומסייע לאיזון רמות הכולסטרול בגוף. את הכורכום אפשר להוסיף למאכלים רבים, רק יש לקחת בחשבון שהתבלין נוטה לצבוע את האוכל בצבעו הצהוב.

ג'ינג'ר

הג'ינג'ר הוא תבלין מחמם ונחשב כאנטי דלקתי, לכן יעיל מאוד עבור שפעת, צינון ושיעול. מעבר לזה, הוא מסייע לבעיות עיכול ומחזק את המערכת החיסונית. שמו העברי הוא זנגביל, אך הוא נפוץ יותר בשמו השני, ג'ינג'ר.

שום

השום נחשב כחומר אנטיביוטי טבעי, הוא מסייע לתפקוד סדיר של מערכת העיכול, עוזר לטפל במחלות וזיהומים ויראליים, מאזן את רמות הסוכר ומחזק את המערכת החיסונית. יתר על כן, הוא מסייע לטיפול במחלות החורף השונות. הוא מכיל ויטמין b1, ויטמין C ורכיבים שונים שגורמים לו להיות אחד התבלינים הבריאים ביותר במטבח שלנו. את השום מומלץ לצרוך באופן קבוע בכדי לקבל ממנו את מיטב היתרונות.

פפריקה

הפפריקה העשויה מפלפלים טחונים, נהדרת עבור הרגעת כאבי שיניים, כמו כן היא מסייעת לפעילותה התקינה של מערכת העיכול. קיימים סוגים שונים וייחודיים לפפריקה הנובעים מסוג הפלפל שנטחן לטובת הפקת התבלין.

כמון

הצמח ממנו מפיקים את הכמון גדל באזור הים התיכון ועד הודו. הסגולות המיוחסות לו הן הסדרת פעולות מעיים, הקלה על כאבי בטן וסיוע לטיפול בבעיות עיכול שונות. את הכמון ניתן לפזר בתבשילים, בקציצות ואפילו על החביתה.

אגוז מוסקט

תבלין זה, בשונה מיתר התבלינים, מסייע בייחוד לפעילויות קוגניטיביות. הוא עשוי להועיל לזיכרון ולחדד את הריכוז, כמו כן עשוי לסייע בדיכאון וחרדה וזאת הודות לכך שרכיביו מאפשרים את יצירת הדופמין במוח. אגוז המוסקט נהדר לתיבול פסטות וקינוחים שונים.

פטרוזיליה

אמנם רבים אינם מחשיבים את הפטרוזיליה כתבלין אך מדובר בתוספת מצוינת לאוכל הן מבחינת הטעם והן מבחינת הבריאות, זאת מאחר והיא מכילה ויטמין C, מגנזיום, ברזל ועוד. היא מפיגה נפיחות בטנית לכן היא נהדרת למערכת העיכול, כמו כן היא עשויה לאזן את לחץ הדם ומחזקת את מערכת החיסון.

 

התבלינים שצוינו לעיל, יכולים לתרום רבות לבריאותנו. מעבר לכך שהם מצוינים לתיבול מאכלים שונים, הם עשירים בוויטמינים ומינרלים חיוניים המיטיבים עמנו. השתדלו להחזיק במטבח הביתי את התבלינים הללו ולהשתמש בהם בכל הזדמנות.

|להציג את כל הפוסטים של says


« פוסט קודם
פוסט הבא »
עוד כתבות בנושא
תאילנד: נופים עוצרי נשימה וטיול חווייתי!
טיולים

תאילנד: נופים עוצרי נשימה וטיול חווייתי!

14 במאי 2018

אם אתם מתכננים טיול בתאילנד הרי שצפוי לכם מסע בין נופים מרהיבים, איים קסומים, תרבות ענפה ושונה מכל מה שהכרתם,

קרא עוד ←
מחוקי תעבורה ועד היכרות עם הרכב: אתר ask רלב"ד עומד לרשות הנהגים והרוכבים
זמן פנוי

מחוקי תעבורה ועד היכרות עם הרכב: אתר ask רלב"ד עומד לרשות הנהגים והרוכבים

12 בספטמבר 2021

נושא התעבורה, חוקי התעבורה ובטיחות בכבישים הוא נושא רחב יריעה אשר כולל תחומים רבים. כמות הידע הנדרש הוא עצום בנושאים

קרא עוד ←
קורסים מהבית: 7 קורסים שאתם יכולים דרכם לייצר כסף
כלכלה

קורסים מהבית: 7 קורסים שאתם יכולים דרכם לייצר כסף

27 במרץ 2018

אם אתם מחפשים אחר דרך להשלים הכנסה או להפוך שיטת עבודה להכנסה העיקרית שלכם – חשוב שתדעו כי באמצעות כמה

קרא עוד ←
מתנות בנאליות? לא עוד: 5 רעיונות מנצחים למתנות לגבר שיש לו הכל
זמן פנוי

מתנות בנאליות? לא עוד: 5 רעיונות מנצחים למתנות לגבר שיש לו הכל

28 באוגוסט 2021

זה לא ממש משנה אם מדובר על יום הולדת לבן הזוג שלך, אם אח שלך משתחרר מהצבא, או שדוד יקר

קרא עוד ←
כיצד תוכלו לייעל את העסק שלכם?
כלכלה

כיצד תוכלו לייעל את העסק שלכם?

26 ביולי 2018

הקמת עסק מכילה אינספור שלבים. החל מהקמתו מבחינה בירוקרטית, דיווח לרשויות, תכנון אסטרטגיה שיווקית ועד לגיוס עובדים איכותיים. אבל גם

קרא עוד ←
מהם חוזים עתידיים?
כלכלה

מהם חוזים עתידיים?

27 במרץ 2018

חוזים עתידיים הם חוזים סטנדרטים המציינים כוונת התחייבות למכירה או רכישת כמות מפורטת של סחורה, במועד עתידי המוגדר בחוזר, עם

קרא עוד ←
5  תחליפים צמחוניים שחייב לטעום
בריאות

5 תחליפים צמחוניים שחייב לטעום

17 בדצמבר 2021

שוק התחליפים הצמחוניים הפך לאחד השווקים הצומחים ביותר בעולם כמו גם בישראל, וזאת בשל פיתוח מואץ של תחליפים שנראים כמו

קרא עוד ←
ארזתם לבד? אלו הדברים שאתם חייבים במזוודה
טיולים

ארזתם לבד? אלו הדברים שאתם חייבים במזוודה

15 בנובמבר 2018

נסיעה לחופשה היא תמיד מאורע מרגש שמצפים לו בכיליון עיניים, ולא משנה אם מדובר בטיסה לחו"ל או בנופש בארץ. בין

קרא עוד ←
עסקים בחו"ל? אל תשכחו את הדברים הבאים
כלכלה

עסקים בחו"ל? אל תשכחו את הדברים הבאים

20 ביוני 2019

בין אם יש לכם עסק בארץ שהתחיל לעשות עסקים גם בחו"ל ובין אם הקמתם עכשיו עסק שרוב פועלו נמצא מעבר

קרא עוד ←
8 תבלינים בריאים שכדאי לשמור במטבח
בריאות

8 תבלינים בריאים שכדאי לשמור במטבח

17 ביוני 2018

תבלינים, עשבי תיבול וצמחי מרפא ידועים עוד בשלביה הראשונים של האנושות, כמקור לבריאות והיוו חלק מהותי במיוחד ברפואה העממית. אלה

קרא עוד ←
כתבות שעלו לאחרונה
  • נכון שביטוח חובה נדרש על פי חוק. וזה הזמן לדעת למה צריך גם מקיף וצד ג'
  • ספירת העומר: כל מה שצריך לדעת
  • קבורה על פי היהדות: כל החוקים וההלכות שצריך להכיר
  • יש לכם עמוד ברשת חברתית לשיווקו של העסק? תנו ל-Web3D לקדם אותו עבורכם
  • הגיע הזמן לממש את החזון: כך מבצעים פתיחת חברה חדשה שלב אחר שלב
קטגוריות
  • בריאות
  • זמן פנוי
  • חתונה
  • טיולים
  • יהדות
  • כלכלה
  • כללי
  • לידה
  • עיצוב הבית
  • רכבים
חיפוש באתר
עמודים
  • ראשי
  • מדיניות פרטיות
  • תנאי שימוש
  • הצהרת נגישות
  • הגדלת גופן
  • הקטנת גופן
  • תצוגת שחור לבן
  • מצב ניגודיות גבוהה
  • הדגשת קישורים
  • גופן קריא (אריאל)
  • איפוס
Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support
Real Accessability
נגישות
הפסק נגישות
הצהרת נגישות
מסופק ע"י: sogo logo
גלילה לראש העמוד