פוסט טראומה היא הפרעה פסיכיאטרית המתפתחת בעקבות אירוע אשר סיכן את שלמותו הפיזית של אדם, והיא עלולה להתפרץ גם שנים לאחר האירוע. למעשה, בישראל ע"פ הערכות חיים אלפי בני אדם אשר חוו טראומה כמו למשל תאונת דרכים, אובדן של בן משפחה בפיגוע, אונס, שירות צבאי או כל אירוע אחר שהוא מחוץ לתווך ההתנסות הרגיל עמו מתמודד כל אדם נורמטיבי. אצל חלק מהאנשים שחווים פוסט טראומה קיים קשר של שתיקה הנובע מתוך תחושת בושה ומצוקה, ועל כן כאשר הפרעה זו איננה מטופלת היא עלולה להוביל לתסמינים קשים. אם אתם חושבים שאתם אולי סובלים מההפרעה הזו, להלן שלושה סימנים שכדאי שתכירו:
דריכות ועוררות
אחד מהסימנים הבולטים לפוסט טראומה היא דריכות ועוררות באופן מתמיד. למעשה, אצל מבוגרים שחווים פוסט טראומה התסמינים עלולים להיות תחושה של עוררות מתמדת כאשר כל דבר ולו הקטן ביותר עשוי לעורר תחושות קשות של דריכות, גם בשעות מאוחרות של הלילה. באמצעות כל המידע שצריך לדעת על פוסט טראומה PTSD תבינו עוד לגבי הנושא של עוררות וכיצד היא משפיעה על איכות החיים של טראומתיים, וזאת בשל העובדה כי רבים חווים תחושות של עייפות קיצונית בשל הצורך לשמור על ערנות בעקבות "מערכת האזעקה" הפנימית של הגוף אשר גורמת למצב של עוררות, בוודאי לאחר סיוטים בלילה או כאשר ישנו טריגר שמפעיל את הטראומה כמו למשל אזעקה.
ניתוק רגשי
רבים מהפוסט טראומתיים נוטים לחוות "ניתוק רגשי" המתבטא בחוסר יכולת להביע רגשות טובים או חיוביים. לא פעם הם מכנים את עצמם אנשים חיים מתים וזאת בשל קושי להתמודד עם רגשות, בוודאי רגשות קשים המתקשרים לטראומה עצמה. למעשה, חוסר היכולת להביע רגש מתבטא גם במערכות יחסים קרובות ואינטימיות וגם במערכות יחסים עם עמיתים לעבודה וחברים, מה שיוצר לעיתים מצב של תסכול וחוסר אונים כתוצאה מהניתוק הרגשי אשר משפיע מאוד על איכות החיים ועל היכולת להתחבר, לאהוב ולהיות נאהב.
התקפי זעם
כעס הוא רגש שמלווה אנשים שחווים פוסט טראומה וזאת בשל תחושות של כעס כלפי העולם על המקרה הטראומתי, כעס כלפי העולם ולעיתים גם כעס כלפי עצמם בעקבות חוסר היכולת להכיל את הכאב והצער. הכעס מתבטא בחלק מהמקרים בהתקפי זעם קשים כלפי בני המשפחה והסביבה הקרובה, עד לכדי מצב של ניתוק (עליו הסברנו בסעיף הקודם) שמוביל להתרחקות כמו גם התבודדות בעקבות חוסר שליטה עצמית שמגיע לידי ביטוי בהתקפי זעם שעלולים להתרחש באופן תדיר ולעיתים אפילו בכל יום וכמה פעמים ביום.
כיצד מטפלים בפוסט טראומה?
טיפול בפוסט טראומה התקדם באופן משמעותי בעשור החולף וזאת בזכות שורה ארוכה של טיפולים שנמצאו כיעילים לטובת טיפול בגברים ונשים שאובחנו עם פוסט טראומה. בין הטיפולים ניתן למנות בין היתר טיפול CBT שהינו טיפול קוגנטיבי-התנהגותי המבוסס על יכולת להיחשף למקור של הטראומה ולטפל בה באמצעות שינוי הלך המחשבה וההתנהגות הנלווים, כל זאת בפרק זמן קצר יחסית ובליווי אישי מצד מטפל אשר הוסמך לכך. טיפול פסיכולוגי נמצא גם הוא כאפקטיבי לטובת טיפול באירוע שעורר את החוויה הטראומתית, כאשר בחלק מהמקרים ייתכן מצב שבו הטיפול ילווה גם בתרופות שנועדו לסייע לטובת התמודדות עם תסמינים של פוסט טראומה אשר משפיעים על שגרת החיים. חשוב לזכור כי הטיפולים השונים כמו למשל טיפול ACT, CBT וטיפול פסיכולוגי יכול לסייע מאוד לטובת התמודדות אולם בשביל להתאים את הטיפול הנכון והטוב ביותר נדרש קודם כל לפנות לקבלת סיוע דרך מכון המתמחה בתחום, כחלק מהבנה כי מדובר בשלב הראשון בדרך ליצירה של איכות חיים משופרת וכן הבנה כי שלושת הסימנים אותם הצגנו לכם כאן עלולים להחריף ולהוביל לתסמינים נוספים כמו דיכאון, התבודדות, חוסר סבלנות, דימוי עצמי שלילי ועוד.
*המידע באתר הוא לא חוות דעת רפואית או המלצה רפואית מכל סוג שהוא, כדי לקבל את הטיפול המדויק לצורך הטיפול בבעיה יש לפנות לרופא ו/או למומחה בלבד.
